14 Ott

Dimillecolori presenta il corso di Bioenergetica antistress

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Tra le numerose opportunità per il tempo libero che Dimillecolori offre all'interno del suo spazio polifunzionale, vi sono anche quelle rivolte agli adulti. Un'attenzione particolare è rivolta al benessere della famiglia che, grazie agli incontri di approfondimento psicologico, alle proposte previste all'interno del nostro "Spazio mamma" e a corsi specifici per adulti, trova da noi attività mirate al benessere di corpo e mente.

Ed è per questo che partiranno il 30 Settembre anche i Corsi di Bioenergetica antistress.

DUE LEZIONI GRATUITE SONO PREVISTE PER IL 14 E IL 16 DI OTTOBRE

 

14 OTTOBRE ORE 20.15

16 OTTOBRE ORE 13.15

 

Ogni tensione muscolare involontaria ha la funzione di interrompere un sentire. Gli esercizi hanno l'obiettivo di sciogliere le tensioni e sentire, per portarci in contatto con la realtà del corpo, l'unica realtà di cui disponiamo.

Quando e dove? Tutti i martedì sera, h. 20.15-21.15 e tutti i giovedì in pausa pranzo, h.13.15-14.15, presso il Nido Ludoteca “Dimillecolori”, via Tolstoi 39, Milano.

Cosa è? Si tratta di semplici esercizi corporei da fare CON il corpo. Con movimenti non abituali vengono esplorate tutte le potenzialità del corpo, scoperte e liberate tensioni che solitamente sono silenti. Lo scioglimento di tensioni e contratture offre maggiore possibilità di avere accesso a tutta l'energia possibile.

 

Che effetti ha? Attraverso il movimento si riesce a sentire il corpo e scioglierlo. E più si scioglie, più si entra in contatto con il sentire profondo, un sentire slegato dalla performance.

Non si impara niente di nuovo, si riacquista una capacità dimenticata: l'autoregolazione. Come il neonato che piange se ha fame e smette se soddisfatto, si re-impara ad autoregolarsi rispetto all'ambiente: questo significa sapersi sentire, sapersi riconoscere e sapersi esprimere, quando possibile, o contenere, se non possibile. Si re-impara a saper essere completamente se stessi, e non “dover essere”.

 

Perché antistress? Nella vita quotidiana è difficile lasciarsi entrare nel riposo perché si accumulano tensioni ma non si ha la possibilità di scaricarle. La loro scarica può permettere il rilassamento.

 

In assenza di risposta allo stress, se non può quindi esserci azione, l'organismo deve produrre resistenza, deve creare una barriera di fronte alla situazione stressogena.

Il lavoro bioenergetico si colloca in questa fase di resistenza: induce stress, attraverso gli esercizi, affinché l'organismo possa trovare risposte nuove e più efficaci allo stress stesso. L'energia intrappolata nelle contrazioni così si libera, rendendosi disponibile per altro.

 

Conduttore: Tiziana Casazza, conduttrice di classi di Bioenergetica I.F., psicologa e psicoterapeuta a indirizzo psicocorporeo (www.tizianacasazza.com)

Da anni pratica su di sé la Bioenergetica e i benefici avuti da questa attività la spingono a formarsi per condurre a sua volta classi di Bioenergetica. L'interesse per l'integrazione mente-corpo è il filo conduttore di tutte le sue attività.

 

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