Al giorno d'oggi sono tanti i segreti che consentono di avere un matrimonio lungo e felice. Quel che andrebbe capito è che il matrimonio richiede un lavoro ed una lotta costante per la comprensione e la felicità reciproca. Siate pronti ad affrontare la realtà della vostra unione, facendo tutto il possibile per mantenere vivi l'amore, la passione e l'amicizia a prescindere di tutti i possibili problemi. Vediamo, dunque, insieme quali possono essere i segreti da conoscere per avere maggiori possibilità di superare le difficoltà di una vita familiare.

Molti di noi sono già rientrare in ufficio o ai propri posti di lavoro, ritornare ai ritmi frenetici senza pensare alle vacanze che ci siamo appena lasciate alle spalle è faticoso e stressante, ricominciare a gestire la casa, la famiglia e gli impegni quotidiani ci rende particolarmente stanche e affaticate.

E allora, basta qualche piccolo trucco per ritrovare armonia e serenità e tutta l’energia per affrontare la nuova stagione!!

 

1- Impariamo a respirare: più siamo stressate, più il respiro si fa corto. Respirare bene è importante per ossigenare la pelle oltre ad avere un effetto calmante e tranquillizzante. Se praticate lo yoga saprete bene come gestire il vostro respiro, altrimenti basterà sdraiarsi concedendosi alcuni minuti per concentrarsi sul respiro che sarà lento e profondo.


2- Facciamo il pieno di magnesio: ci eviterà crampi, crisi d’ansia ed irritabilità. Lo troviamo nei cereali, nella frutta secca, nel pesce e nel latte.


3- Si a bevande calde: certo, non è il periodo ideale, ma tisane e te verde sono un toccasana per depurare l’organismo.


4- Sauna e bagno turco: scegliamo quello che preferiamo, l’importante è regalarsi un bagno di calore per eliminare le tossine. Il corpo si rigenera e la mente si rilassa!

 

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5- Mangiamo meno: allunga la vita e ritarda l’invecchiamento. Scegliamo cibi leggere, sani e freschi e aiuteremo l’organismo a rimanere giovane.


6- Muoviamoci: fare sport stimola la serotonina, l’ormone che regola l’umore, fa bene al corpo e allo spirito, allevia la sensazione di ansia e stress, e soprattutto, ci fa sentire BENE!!


7- Stacchiamo da tutto ciò che ci crea tensioni! Facciamo una bella lista: telefono, tv, rumore, suocera.. ;)

(Qui i nostri consigli per vivere serene)


8- Bagni di luce: non rintaniamoci in ufficio e poi a casa, il nostro corpo ha bisogno di luce! Contro la stanchezza cronica, concediamoci una bella passeggiata all’aperto durante la pausa pranzo.


9- Regaliamoci una maschera di bellezza: il nostro viso appare stanco e le occhiaie sempre più profonde? Dopo le lunghe esposizioni solari, e la salsedine del mare la pelle è disidratata e sotto stress, quindi si a una bella maschera prima di andare a dormire: per un trattamento intensivo ossigenante scegliete la maschera Vita di Lexory (https://www.lexoryitaly.com/4-v.html), ideale per rivitalizzare anche le pelli più spente e stressate!!


10- Sogni d’oro: dormire è un toccasana per corpo e mente, serve a recuperare le energie e qualche volta, a cambiare le prospettive!!

 

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Le cose che fanno bene alla pelle.

 

Fai la guerra ai radicali liberi.
Assicurati ogni giorno 5.000 Orac (Oxygen Radicals Absorbance Capacity, Capacità di Assorbimento dei Radicali dell'Ossigeno), antidoto contro i radicali liberi, consumando frutta e verdura viola: mirtilli, succo d’uva, prugne, ribes o more. Tra le verdure perfetti cavolo, spinaci, barbabietole e cipolle.

Grassi minerali? No grazie!
Alla larga da creme che riportano in cima all’INCI grassi di origine minerale come olio di paraffina e vaselina (leggi qui cosa non devono contenere i cosmetici). Alla lunga possono disturbare l’equilibrio dell’epidermide rendendola asfittica, spenta, con pori dilatati e piccole desquamazioni.

Non solo acqua.
La sera pulisci la tua pelle con un buon latte idratante, usalo come un sapone liquido massaggiandolo delicatamente con le mani. Infine asportalo con un panno morbido e risciacqua. Scegli bene il prodotto che dovrà essere delicato e cremoso senza irritare, proprio come Prius della Lexory (https://www.lexoryitaly.com/1-pr.html) che grazie alla presenza della malva conferisce anche un’azione calmante e decongestionante.

Conserva le creme in frigo.
I cosmetici, al pari degli alimenti, sono degradabili: i rischi maggiori, dopo l’apertura, li corrono quelli contenuti nei vasetti. Se apri un vasetto e non lo usi per qualche tempo, conservalo nella parte bassa del frigo, quella che non ghiaccia.

Raggi contro la secchezza.
Nella bella stagione, concediti ogni giorno un bagno di sole di dieci minuti, nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio. Sintetizzi la vitamina D, che combatte la secchezza cutanea ed è un antirughe naturale.

 

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Pasta si, ma integrale.
Privilegia i cibi integrali: ti mettono al riparo dalle fluttuazioni degli zuccheri nel sangue, che sono rischiosi per la bellezza della pelle. Il collagene e l’elastina, la proteina che dà sostegno alla cute, si legano infatti alle molecole di zuccheri modificando la loro struttura e la pelle perde tono.

Più elastica con kiwi e pomodori.
Consuma ogni giorno vitamina C, perché rende più resistenti le fibre del collagene, responsabili di tonicità ed elasticità cutanea. La dose giornaliera ideale è contenuta in un paio di kiwi, un’insalata di pomodori, radicchio, oppure una spremuta di agrumi.

 

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Alzi la mano chi non si sveglia mai con un brufolo, con qualche occhiaia, segni d’espressione, macchie e piccole o grandi rughe? Difficile se non improbabile vantare una pelle perfetta, come quella superitoccata da Photoshop delle modelle da copertina. Però, c’è sicuramente qualche piccolo trucco che possiamo seguire per migliorare la texture, la luminosità e l’aspetto della nostra pelle.

 

Vediamo insieme i 5 segreti per migliorare la nostra pelle:

 

1- Qualunque sia la tua routine di bellezza, seguila costantemente, e se proprio non riesci, prova una routine super semplice: detersione ed idratazione. Ottimi per iniziare l’Exential Milk di Exatoi, delicato e cremoso, elimina trucco e particelle di sporco senza irritare o disidratare la pelle. Per idratare scegli la crema idro-nutriente Skin Food, ricca di sostanze naturali, vitamine ed oli, per mantenere la pelle morbida, liscia e protetta. In seguito, quando ti sentirai più a tuo agio con questi 2 semplici ma essenziali gesti di cura, potrai decidere se e come ampliarli, magari aggiungendo un buon Siero viso e un peeling settimanale.

 

2- Usa sempre e solo cosmetici con ingredienti di qualità, affidati all’INCI e alla professionalità di alcuni marchi. Fai inoltre attenzione alla data di scadenza di prodotti di bellezza e trucchi, che non vanno mai usati oltre la data riportata sulla confezione (PAO).

 

3- Concediti una pulizia professionale almeno quattro volte l’anno, al cambio di stagione, in modo da avere la pelle pulita e libera dalle impurità.

 

4- Dedica una particolare cura alla tua alimentazione: via libera a frutta e verdura, senza dimenticare i benefici dei cibi integrali e del pesce.

 

5- Riposa almeno otto ore: un buon sonno apporta benefici non solo alla nostra pelle, ma anche al sistema nervoso, riducendo l’irritabilità.

 

 

 

WhatsApp è una delle applicazioni più utilizzate in assoluto, da utenti iOS e Android, per scambiare messaggi istantanei e file multimediali. Ci sono, però, dei trucchetti e dei segreti che, forse, un utente poco esperto non conosce ma che possono migliorare notevolemnte l'uso di questa amata app. Scopriamoli insieme.

 

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#1. Backup e ripristino dei messaggi 

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Nonostante WhatsApp già operi il salvataggio delle nostre conversazioni, è bene agire personalmente affinché non si perdano i messaggi che abbiamo scambiato con i nostri amici. 

 

iOS -> Impostazioni > Impostazioni chat > Chat Backup

Android -> Impostazioni > Impostazioni Chat 

 

Salverete esclusivamente le conversazioni. Per quel che concerne i file, dovrete agire direttamente dalla cartella che gestisce i file multimediali.

 

#2. Non mostrare l'ultima volta che siamo stati in chat 

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Per disabilitare questa funzione e, dunque, per non mostare la data e l'ora dell'ultimo collegamento effettuato a WhatsApp, seguite queste istruzioni:

iOS - > Impostazioni > Impostazioni Chat > Avanzate

Android ->  Impostazioni > Account > Privacy.

 

#3. Non consenrire a WhatsApp di caricare immagini e video nella gallery principale dello smartphone

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Per impedire all'app di salvare i file multimediali ricevuti dai nostri contatti in Rullino Fotografico o Galleria, ecco come agire:

 

iOS -> Impostazioni > Privacy > Foto

Android -> Per quanto riguarda Android, bisogna creare un file.nomedi nella cartella delle immagini di WhatsApp. Per fare ciò, potete semplificarvi il lavoro, scaricando l'app Es File Explorer

 

#4. Creare false conversazioni con specifiche app

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Se volete fare uno scherzo a un amico, potete usare delle app che vi permettono di creare delle finte conversazioni. Tra queste, annoveriamo Yazzy per Android e WhatSaid per iOS.

 

#5. Impedire il download automatico dei file multimediali

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Se volete approvare il download di immagini e video prima che parta, è necessario cambiare i settaggi:

 

iOS/Android -> Impostazioni > Impostazioni Chat -> Scarica media automaticamente

 

#6. Sincronizzare le foto della rubrica con i contatti WhatsApp

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Con l'applicazione WhatsApp Contatti Foto Sync potrete sincronizzare, su uno smartphone Android, le foot dei contatti con quelle usate per WhatsApp. L'azione è manuale e richiedere la selezione dei singoli contatti.