Le cose che fanno bene alla pelle.
Fai la guerra ai radicali liberi.
Assicurati ogni giorno 5.000 Orac (Oxygen Radicals Absorbance Capacity, Capacità di Assorbimento dei Radicali dell'Ossigeno), antidoto contro i radicali liberi, consumando frutta e verdura viola: mirtilli, succo d’uva, prugne, ribes o more. Tra le verdure perfetti cavolo, spinaci, barbabietole e cipolle.
Grassi minerali? No grazie!
Alla larga da creme che riportano in cima all’INCI grassi di origine minerale come olio di paraffina e vaselina (leggi qui cosa non devono contenere i cosmetici). Alla lunga possono disturbare l’equilibrio dell’epidermide rendendola asfittica, spenta, con pori dilatati e piccole desquamazioni.
Non solo acqua.
La sera pulisci la tua pelle con un buon latte idratante, usalo come un sapone liquido massaggiandolo delicatamente con le mani. Infine asportalo con un panno morbido e risciacqua. Scegli bene il prodotto che dovrà essere delicato e cremoso senza irritare, proprio come Prius della Lexory (https://www.lexoryitaly.com/1-pr.html) che grazie alla presenza della malva conferisce anche un’azione calmante e decongestionante.
Conserva le creme in frigo.
I cosmetici, al pari degli alimenti, sono degradabili: i rischi maggiori, dopo l’apertura, li corrono quelli contenuti nei vasetti. Se apri un vasetto e non lo usi per qualche tempo, conservalo nella parte bassa del frigo, quella che non ghiaccia.
Raggi contro la secchezza.
Nella bella stagione, concediti ogni giorno un bagno di sole di dieci minuti, nelle prime ore del mattino o nel tardo pomeriggio. Sintetizzi la vitamina D, che combatte la secchezza cutanea ed è un antirughe naturale.
Pasta si, ma integrale.
Privilegia i cibi integrali: ti mettono al riparo dalle fluttuazioni degli zuccheri nel sangue, che sono rischiosi per la bellezza della pelle. Il collagene e l’elastina, la proteina che dà sostegno alla cute, si legano infatti alle molecole di zuccheri modificando la loro struttura e la pelle perde tono.
Più elastica con kiwi e pomodori.
Consuma ogni giorno vitamina C, perché rende più resistenti le fibre del collagene, responsabili di tonicità ed elasticità cutanea. La dose giornaliera ideale è contenuta in un paio di kiwi, un’insalata di pomodori, radicchio, oppure una spremuta di agrumi.
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