Alzi la mano chi non si sveglia mai con un brufolo, con qualche occhiaia, segni d’espressione, macchie e piccole o grandi rughe? Difficile se non improbabile vantare una pelle perfetta, come quella superitoccata da Photoshop delle modelle da copertina. Però, c’è sicuramente qualche piccolo trucco che possiamo seguire per migliorare la texture, la luminosità e l’aspetto della nostra pelle.

 

Vediamo insieme i 5 segreti per migliorare la nostra pelle:

 

1- Qualunque sia la tua routine di bellezza, seguila costantemente, e se proprio non riesci, prova una routine super semplice: detersione ed idratazione. Ottimi per iniziare l’Exential Milk di Exatoi, delicato e cremoso, elimina trucco e particelle di sporco senza irritare o disidratare la pelle. Per idratare scegli la crema idro-nutriente Skin Food, ricca di sostanze naturali, vitamine ed oli, per mantenere la pelle morbida, liscia e protetta. In seguito, quando ti sentirai più a tuo agio con questi 2 semplici ma essenziali gesti di cura, potrai decidere se e come ampliarli, magari aggiungendo un buon Siero viso e un peeling settimanale.

 

2- Usa sempre e solo cosmetici con ingredienti di qualità, affidati all’INCI e alla professionalità di alcuni marchi. Fai inoltre attenzione alla data di scadenza di prodotti di bellezza e trucchi, che non vanno mai usati oltre la data riportata sulla confezione (PAO).

 

3- Concediti una pulizia professionale almeno quattro volte l’anno, al cambio di stagione, in modo da avere la pelle pulita e libera dalle impurità.

 

4- Dedica una particolare cura alla tua alimentazione: via libera a frutta e verdura, senza dimenticare i benefici dei cibi integrali e del pesce.

 

5- Riposa almeno otto ore: un buon sonno apporta benefici non solo alla nostra pelle, ma anche al sistema nervoso, riducendo l’irritabilità.

 

 

 

A volte gli accumuli di adipe vanno a posizionarsi proprio in zone particolari e inaspettate, e le ginocchia sono spesso soggette a questi accumuli di grasso, compromettendo l’armonia delle nostre forme. Il grasso localizzato nella parte interna del ginocchio è un inestetismo legato a fattori ormonali, genetici e/o posturali, come un dimagrimento eccessivo in un periodo di tempo ridotto, diete yo-yo ecc., abitudini alimentari scorrette, ridotta attività fisica e stile di vita sedentario. 

 

Tenendo sempre bene a mente che l'obiettivo non è apparire scheletriche ma al contrario essere piene di energia e in buona salute, vediamo cosa possiamo fare concretamente per liberarci da questo grasso localizzato. Mangiare sano e lavorare regolarmente per scolpire il proprio corpo sono la sola disciplina necessaria per sentirsi belle. Inoltre, mettiamo in conto che ci vorranno almeno un paio di mesi per ottenere ginocchia più magre e toniche.

 

ESERCIZIO FISICO

 

Fai esercizi mirati di condizionamento muscolare. Le discipline aerobiche saranno di grande aiuto: fai una corsa o una divertente partita a beach volley con gli amici in spiaggia. Anche andare in bici migliora la circolazione e garantisce un maggior afflusso di sangue ed ossigeno ai tessuti. Gli esercizi di tonificazione permettono invece di rassodare i muscoli e di distribuire uniformemente il tessuto adiposo.

 

  • Nuoto

Nuotare a stile libero contribuisce a modellare le ginocchia e ridisegnare tutte le gambe specialmente a stile libero ma anche a rana grazie all’attrito dell’acqua. Il nuoto è lo sport più completo che va ad agire in tutte le zone.

 

ALIMENTAZIONE

 

Anche in questo caso, la chiave è sempre un’ alimentazione corretta, povera di sale e di grassi, evitando per quanto possibile amidi e carboidrati e privilegiando quindi gli alimenti drenanti.

 

CREME E TRATTAMENTI

 

Il trattamento d’urto super efficace per scolpire quel grasso antiestetico delle ginocchia fa parte di un progetto tipico dei trattamenti di modellamento e linfodrenaggio Exa. L’uso del potente programma dell’EDP favorisce un’azione lipolitica e drenante specialmente nella zona specifica delle ginocchia, dove si andrà a lavorare con lo scopo di snellire e ridefinire i volumi. A casa possiamo continuare il trattamento con i dermocosmetici Exa. Ottima la crema anticellulite e drenante, Re-Verse, il gel attivo e veloce At-Rapid per rimodellare le gambe e trattare il pannicolo adiposo. Specifico per l’area delle ginocchia il Detox Serum, siero ultra sottile con effetto chirurgico che penetra immediatamente in profondità.

 

UN CONSIGLIO IN PIÙ 

Per liberarti delle ginocchia ruvide e secche, prova i Peel Senxorial, elimina le cellule morte, ossigena la pelle per un effetto seta, morbido ed elastico.

 

 

 

Credi di occuparti della tua pelle nel modo giusto, ma la esfoli regolarmente? La sottoponi ad una pulizia profonda? Mangi alimenti che la proteggono? Facciamo una verifica insieme.

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