12 Giu

Combattere il caldo, 10 rimedi efficaci

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Care amiche, il caldo è ormai nei paraggi e la missione del periodo è quella combattere l'afa che ci attanaglia con dei rimedi che siano il più possibile efficaci contro quelle che sono tutte le sue conseguenze.  Scopriamoli insieme.

 

 

 

 

1. Frutta e frullati
 
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Al gelato, care amiche, ricco di calori e zuccheri, cerchiamo di preferire anguria e melone,  meno caloriche e ricche di proprietà diuretiche. Optare per spuntini e colazione anche per dei deliziosi frullati, un tè ed un colorato tramezzino, in modo da mantenerci in forma e combattere l'afa.

  

2. Acqua e sale per le gambe gonfie
 
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Per alleviare il gonfiore delle gambe, a fine  giornata, provate ad immergere i piedi in un catino di acqua tiepida nel quale getterete due pugnetti di sale o di bicarbonato. Potrete anche aggiungere qualche goccia di olio essenziale di menta,lavanda, o arancio amaro. Massaggiate poi le gambe dal basso verso l'alto con un olio profumato. Di notte il consiglio è quello di dormire con un cuscino sotto le gambe. 

 

 

 

3. Merenda della nonna
 
Pane
 
Il pane con un filo d'olio si rivela fondamentale se soffri di pressione bassa. Per fare scorta di liquidi e sali minerali bisogna sfruttare acqua, frutta e verdure da mangiare sia nei pasti principali che come spuntini. In borsa occorre sempre tenere una borraccia, in modo da conservare fresca l'acqua e dissetarsi a piccoli sorsi. 

 

4. Chiudere le tapparelle prima di uscire
 
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In tal modo si preserverà l'ambiente dal caldo, e aprendolo solo con il fresco della sera. Cercate di tenere spenti gli elettrodomestici e preferite delle tende di tessuto chiaro. 

 

5. Abiti in fibre naturali
 
lino 
Bisognerebbe indossare preferibilmente capi in lino e cotone, in modo da mantenere fresca la pelle. Prediligere anche i colori chiari. 

 

 

6. Doccia tiepida
 
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Se utiliizzassimo acqua fredda per lavarci, il corpo risentirebbe ancor più della differenza. La temperature ideale è tiepida. Inoltre aggiungere olio essenziale di arancio amaro o mentolo da mescolare al bagnoschiuma o all'olio naturale. 

  

7. Effetto freddo
 
massaggi anti mal di testa
 
Massaggiare le tempie con qualche goccia di olio essenziale o di menta. Perfetto anche il balsamo di tigre, che tiene lontane le zanzare.

 

 

 

8. Salvia, ginseng e rosmarino
 
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Invece delle bibite gassate, amiche preparate un infuso di erbe miste, aggiungendo un rametto di menta dal sapore fresco e conservate in frigo. 

 

9. Creme e tonico in frigo
 
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Non solo godrete dell'effetto idratante, ma anche di quello di una fresca carezza essendo tali prodotti anche rinfrescati dalla bassa temperatura del frigo.

 

10. Far prendere aria alla stanza in cui si dorme
 
 
 
Spalancate la finestra e fate prendere aria alla stanza a luci spente. Qualche  goccia di olio essenziale di lavanda terrà lontane le zanzare. 
 

 

Letto 2249 volte Ultima modifica il Giovedì, 03 Luglio 2014 19:49
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Simona Vitale

Nata a Napoli nel 1982, amo la cultura, la legge e il giornalismo. Laureanda in Giurisprudenza, mi divido fra le mie grandi passioni sia nel lavoro che nella vita. 

 

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