02 Dic

Come accelerare il metabolismo

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Care amiche, immaginiamo che anche voi abbiate sempre desiderato un metabolismo veloce che vi consentisse di ingurgitare pizza e dolci al cioccolato senza mettere su nemmeno un grammo. Ebbene, oggi siam qui per rallegrarvi e darvi 5, validi, consigli che vi permetteranno di accelerare il vostro metabolismo da bradipo. Innanzitutto vi ribadiamo che il metabolismo consiste in tutta quella serie di processi e reazioni che si svolgono nel nostro organismo e che regolano il modo in cui quanto velocemente trasformiamo le calorie in energia.
 
1. Sfatiamo il falso mito che saltare i pasti faccia dimagrire. Al contrario, digiunare rallenterà il vostro metabolismo perché attiverà un meccanismo tale per sopravvivere con poche calorie.
 
2. Mangiate 5-6 volte al giorno: 3 pasti principali e 2-3 spuntini. Ovviamente non dovrete rimpinzarvi di schifezze o cibi spazzatura, ma mangiare spesso cibi salutari dalle quantità moderate. 
 
3. Bere 1.5-2 litri di acqua al giorno. La disidratazione porta inevitabilmente il metabolismo a rallentare.
 
4. I muscoli bruciano calorie anche quando sono a riposo. Occorre dunque fare un po' di sana attività fisica per accelerare il metabolismo.
 
5. Stare alla larga dallo stress che influenzerà il vostro metabolismo rallentandolo.
 

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Simona Vitale

Nata a Napoli nel 1982, amo la cultura, la legge e il giornalismo. Laureanda in Giurisprudenza, mi divido fra le mie grandi passioni sia nel lavoro che nella vita. 

 

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