Quante sono le creme che promettono una pelle giovane e tonica, quanti i metodi traumatici come il botox per distendere le rughe del viso dovute all’età che avanza?

E se vi dicessi che l’elisir di giovinezza costa solo 15 minuti del vostro tempo?

 

Avete mai sentito parlare di ginnastica facciale?

 

Utilizzata da numerose star, la ginnastica facciale consiste in esercizi che vanno ad allenare i muscoli facciali prevenendo in questo modo il rilassamento della pelle, e riducendo la comparsa delle rughe.

Questi esercizi sono indicati per persone di ogni età, anche se i 30 vengono considerati gli anni ideali per iniziare. Sono esercizi semplici da eseguire, non hanno alcuna controindicazione e vi ruberanno solo 10/15 minuti al giorno. Per notare i primi risultati, sarà necessario compiere gli esercizi per un ciclo di almeno 30 giorni. Quelli che vi descriverò sono solo 5 dei tanti esercizi, utilizzati anche dagli attori, per un viso più giovane e tonico.

 

1. ESERCIZIO PER UNA FRONTE E PALPEBRE TONICHE:

 

Questo esercizio non solo aiuta a prevenire il cedimento delle palpebre superiori, e la formazione delle rughe, ma aiuta anche a combattere lo stress.

 

COME SI ESEGUE:

Contraete la fronte, aggrottando le sopracciglia, come se doveste imitare un’espressione arrabbiata, per 10 secondi. Rilassate il viso. Dopo alzate le sopracciglia e spalancate gli occhi. Ripetete l’esercizio per 10 volte.

 

2. ESERCICIO PER UNO SGUARDO GIOVANE E FRESCO

 

Con il tempo i muscoli orbicolari tendono a rilassarsi ed indebolirsi, causando i tipici segni dell’invecchiamento della pelle, le cosiddette “zampette di gallina”.

 

COME SI ESEGUE:

 

Cercando di tenere la testa quanto più ferma è possibile, ruotate lo sguardo in senso orario per 5 volte. Spostate poi

lo sguardo dall’alto verso il basso 5 volte, poi spostate lo sguardo da destra verso sinistra e in senso diagonale, il tutto sempre per 5 volte. Rilassate poi gli occhi sbattendo velocemente l’occhio mentre l’altro è spalancato, contando sino a 30, e ripetete lo stesso esercizio con l’altro occhio.

 

3. ESERCIZIO PER ZIGOMI TONICI E CORPOSI

 

È l’esercizio ideale per mantenere i nostri zigomi alti e ben definiti.

 

COME SI ESEGUE:

Pronunciate la vocale “O” e subito dopo la vocale “A” tenendo la bocca quanto più aperta è possibile. Ripetete questo esercizio per dieci volte. In seguito, risucchiate le guance ottenendo la cosiddetta “Faccia da pesciolino”, e mantenete questa posizione per 20 secondi. Rilassate poi il viso.

 

4. ESERCIZIO PER LABBRA GIOVANI

 

Il tempo e a volte le cattive abitudini contribuiscono all’invecchiamento della zona cutanea posta intorno alle labbra. Questo tipo di esercizi agiscono direttamente sui muscoli della bocca, e aiutano a prevenire quelle antiestetiche grinze che vengono a formarsi, ed attenuano quelle già presenti.

 

COME SI ESEGUE:

Corrugate le labbra e spostatele in avanti, come se voleste dare un bacio, e mantenete questa posizione per 5 secondi. Rilassate i muscoli della bocca, e premete le dita contro le labbra , cercando di sorridere. L’esercizio va ripetuto 10 volte.

 

5. ESERCIZI PER IL COLLO

Ideale per ridurre l’antiestetico doppio mento, tipo segno dell’età che avanza.

 

COME SI ESEGUE:

Cercando di mantenere ferma la testa, spingete verso il basso gli angoli della bocca. A questo punto inizierete ad avvertire una tensione nei muscoli del mento e del collo, mantenete tale posizione per 5 secondi. Rilassate la bocca e ripetete l’esercizio per 10 volte. Dite basta alle creme che promettono miracoli, e a trattamenti dannosi per la vostra salute, scegliete un metodo naturale, pratico ma soprattutto totalmente gratuito, per mantenersi giovani e fresche naturalmente.

 

Vi è mai capitato di sentirvi gli occhi stanchi o gonfi? Questi disturbi sono causati da diversi fattori, quali il fissare, per molto tempo, lo schermo del pc, una dieta squilibrata o povera d'acqua, che rischia, infatti, di provocare all'organismo un'importante disidratazione. Ci sono, però, anche altri fattori, come quelli ereditari, allergie, fumo, o la scarsa quantità di ossigeno alla cornea.

 

Per evitare questi problemi, possiamo avvalerci di alcuni rimedi naturali, accompagnati ovviamente ad uno stile di vista sano. Il primo rimedio consiste nel lavarsi il viso con acqua molto fredda, in modo da svegliare le palpebre dalla stanchezza, attenuando i gonfiori.


Oppure optate per l'acqua calda, facendone bollire in un pentolino, per poi lasciarla raffreddare. Successivamente, immergete un asciugamano e strizzate via l'acqua in eccesso, appogiandolo, poi, sugli occhi per 5 minuti. Potete usare anche l'acqua di rose, immergendoci semplicemente un batuffolo di cotone appogiandolo sugli occhi per qualche minuto. Infine, possiamo affidarci al cetriolo, che adagiato sulle palpebre, ha la capicità di ridurre i gonfiori.

 

Curare la pelle è cosa importantissima, pertanto è bene trattarla come si deve con i prodotti giusti, sia per ottenere una buona base per il make-up che per prevenire i segni del tempo. Bisogna saper scegliere e cercare di applicare dei prodotti che sono senza dubbio benefici per la nostra epidermide.

 

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I PRODOTTI CONSIGLIATI

 

Concentrati

 

Il primo prodotto che vogliamo proporvi, amiche, è Capture Totale Crema Multi-Perfection Dior. Il prezzo è di circa 160 euro per 50 ml. Tale crema serve a correggere tutti i segni del tempo e a donarle un effetto sia vellutato che luminoso. La pelle apparirà ridefinita e luminosa.  

 

Poi, il consiglio è Bio-Performance Super revitalizing Cream Shiseido. Si tratta di una crema rapidamente assorbibile e che dona estrema vitalità alla grana della pelle, che resisterà ai segni dell'invecchiamento precoce. L'epidermide appare elastica e vellutata.  Il prezzo è di 91 euro per 50 ml. 

 

Advanced Night Repair Recovery Complex Estee Lauder, con la sua formula anti-age blocca l'avanzare dei segni del tempo. Consente durante il giorno il processo di rinnovamento della pelle. Il prezzo è di circa 120 euro per 50 ml.

 

SanoFlore Acqua Magnifica. Questo prodotto svolge un'azione perfezionatrice della pelle e contiene 9 oli essenziali Bio, con proprietà illuminanti. Gli ingredienti principali di tale crema sono la menta piperita, il rosmarino, il limone e la citronella. Il prezzo è di circa 16 euro per 50 ml.

 

Idealia Life Serum Vichy (30 ml 40,06) è un siero che migliora la qualità della pelle e la allevia dallo stress. Si presenta come particolarmente adatto per le pelli sensibili, donando sensazioni di benessere e freschezza.

 

Ecco la gallery dei prodotti che vi abbiamo proposto:

 

 

Ci sono diversi fattori per cui si formano i pori dilatati. Non è impossibile, però, tenerli sotto controllo e rendere migliore la nostra pelle. I pori dilatati si vengono a formare quando la pelle non riesce a respirare bene. A causa di questa condizione, i pori si dilatano per far sì che la pelle incameri più ossigeno. Questo, però, provoca due spiacevoli situazioni:

 

  • La formazione di sebo in eccesso: i pori si dilatano più del normale, provocando la formazione di brufoli e lasciando la pelle unta e lucida
  • Condizioni estetiche: la pelle non appare pi˘ liscia e omogenea a causa della dilatazione dei pori.

Per curare o prevenire la formazione di questo innestetismo cutaneo, bisogna intervenire su alcuni punti:

 

  • Evitare l'ultilizzo di prodotti non adatti alla nostra pelle, come il silicone e le paraffine che creano uno strato che occlude i pori, causando la dilatazione di questi ultimi. Possiamo riconoscere i prodotti che contengono queste sostanze, leggendo l'INCI sull'etichetta: Paraffinum liquidum, Petrolatum, Mineral oil e Cera microcristallina, oppure i siliconi che si riconoscono perché finiscono tutti in -one oppure -ane (ad esempio Dymethycone)
  • Seguire inoltre una corretta alimentazione: infatti un'alimentazione ricca di grassi e zuccheri può peggiorare la situazione. Alcuni alimenti da evitare sono i grassi saturi di origine animale e l'olio di palma. Possiamo, invece, mangiare i grassi insaturi presenti nell'olio d'oliva e nella frutta secca.

 

Spesso prese dalla frenesia della vita quotidiana ci dimentichiamo anche dei gesti essenziali per la cura della nostra pelle: errore gravissimo di cui potremo pagare le conseguenze tra qualche anno. Per evitare di ritrovarsi con il viso segnato da rughe e pelle spenta, ecco 4 semplici consigli utili e veloci per aiutare la pelle a mantenersi sempre giovane ed elastica.

 

1. Non andare mai a letto senza struccarsi

 

La pelle ha bisogno di respirare la notte e lo strato di impurità dovuto ai residui di make up e agli agenti atmosferici e inquinanti non permette alla pelle la giusta ossigenazione e va assolutamente rimosso tutte le sere con un buon latte detergente. Prius di Lexory elimina il trucco e le particelle di sporco delicatamente e senza irritare o disidratare l’epidermide, inoltre la presenza della malva conferisce un’azione calmante e decongestionante: proprio quello di cui ha bisogno la nostra pelle stressata.

 

2. Coccola la tua pelle

 

Almeno una volta a settimana coccola la tua pelle con un trattamento intensivo ossigenante, per rivitalizzare e illuminare il viso, oltre a garantire un’ottima idratazione.

 

3. Usa solo prodotti cosmetici professionali

 

Prodotti di qualità sono essenziali per la pelle: assicuratevi che siano adatti al tuo tipo di pelle. Ricorda che una crema per pelli grasse deve contrastare l'iperproduzione di sebo, idratare in profondità e combattere la proliferazione batterica; mentre per la pelle secca scegli concentrati ricchi di sostanze attive nutrienti, idratanti ed elasticizzanti.

 

4. Attenzione alla dieta

 

È sempre un ottimo aiuto un buon regime alimentare per pelle. Pertanto, adottate un’alimentazione ricca di cibi antiossidanti: spinaci, broccoli, peperoni, mirtilli e mele sono i migliori, ma anche la frutta secca (in particolare, le mandorle).