23 Ott

Autunno e bellezza: tutti i segreti per mantenerti in forma

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Il benessere fisico e mentale è un obiettivo da tenere sempre a mente in ogni momento. Fa parte di uno stile di vita sano. Volersi bene e quindi mantenersi in forma dovrebbe essere qualcosa di spontaneo, naturale e assolutamente fisiologico e biologico. Ma non sempre ci riusciamo, perché ci facciamo prendere da momenti di sconforto, dallo stress, dalla quotidianità che ci succhia via passione e anima certe volte.

La stanchezza, la pigrizia sono molto più rassicuranti, ci culliamo in quella sensazione di infelicità e insoddisfazione che ormai sentiamo cosi familiare da far fatica ad abbandonarla.

Certo, perché reagire è più impegnativo, richiede energia e passione per la vita, per se stessi. Ed è più faticoso. Non sembra un controsenso? Eppure è così. E’ molto più semplice crogiolarsi nei soliti circuiti mentali e restarci impantanate piuttosto che affrontare lo sforzo di uscire dalla propria comfort zone, mettersi in gioco e scegliere di stare bene.

Ecco qualche consiglio per il proprio benessere:

- Aria fresca. L’autunno è una stagione che offre spettacoli fatti di colori, sensazioni, umori e atmosfere uniche. Approfittiamo delle giornate di sole per uscire, passeggiare nei boschi, in montagna o al mare. L’aria fresca regala una sensazione di benessere immediato, lascia respirare la pelle e i pensieri.

- Comfort food. Sapori intensi che sanno di terra e di bosco: zucche, castagne, uva, melograni. Supercibi che fanno bene al corpo e all’anima, stimolano il piacere dei sensi e sono ricchi di vitamine, antiossidanti e nutrienti che migliorano energia , salute e benessere.

- Trattamenti benessere. Il tepore e l’atmosfera rilassante di un Trattamento benessere è unica e speciale, rilassa la mente, lascia fluire l’energia, armonizza e stimola.

- Idratazione. Il segreto per affrontare la stagione è quello di nutrire la pelle a fondo, aumentare le riserve di acqua a tutti gli strati dell’epidermide, proteggere, ossigenare. Scegli il trattamento viso più adatto a te e prova la differenza sulla tua pelle.

 

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Valentina Giustozzi

Ho sempre amato scrivere, fin da bambina riempivo diari segreti di pensieri ed emozioni. Sono curiosa, creativa, timida e disordinata.
Nella vita ho fatto un pò di cose: dal lavoro in agenzia di moda al negozio di abbigliamento, dalla commerciale di calzature all'intervistatrice, fino a quello di blogger e copy writer attuale.

Mi piace fare il pane e i cupcake, organizzare piccoli eventi e seguire progetti alternativi di sostenibilità e decrescita. Ho un compagno, un figlio e un pesce immortale. Ho la passione per le cose belle, che mi stupiscono, mi fanno emozionare e mi illuminano gli occhi. Amo la condivisione, online e offline, mettermi in relazione con gli altri per crescere e far crescere, confrontarsi e ritrovare un pezzettino di sè nel mondo là fuori."

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