28 Dic

Tutti i consigli beauty per le sopravvivere alle feste di Natale

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Siete anche voi prese dalla frenesia delle feste natalizie? Avete il terrore di ingrassare a causa dei cenoni in arrivo? Siete in cerca del santo graal che vi farò sopravvivere sane e belle per queste vacanze?

Non fatevi prendere dal panico, ci sono dei piccoli segreti da seguire per rimanere sempre belle e in forma!

 

1. L’ananas brucia i grassi solo se vi date fuoco. Inutile illuderti : quella fetta di ananas dopo aver ingurgitato anche gli elfi di babbo natale non ti sarà di alcun aiuto. Cerca di autocontrollarti, e ricorda che queste adunate di famiglia servono per stare insieme e volersi bene. Quindi ricordati di voler bene anche a te stesse, raggiungi la consapevolezza dei sensi e ascolta il tuo corpo, lui sa.

 

2. Metti giù quel mandarino a fine pasto. La frutta fa bene ma se la mangi a fine pasto aumenti la quantità di zuccheri in eccesso. Quindi mandarini ok ma per colazione insieme a cereali e yogurt o come spuntino a merenda.

 

3. La frutta secca fa bene solo se la mangiate fuori pasto . Essendo molto calorica rischi di aumentare il tuo fabbisogno e ingrassare. Anche questa, insieme ai mandarini la mattina o durante gli spuntini.

 

4. Congela quegli avanzi, no lasciarli in frigo a tentarti ogni volta che lo apri. Lontano dagli occhi, lontano dai fianchi.

 

5. Non ti ingozzare di pandoro e panettone. Evita rigorosamente di mangiarlo anche a colazione, è supercalorico e pieno di zuccheri raffinati. Evitalo a priori, e se proprio non puoi farne a meno, conceditene una fetta solo in rare occasioni.

 

6. Mantieni le buone abitudini. Ormai ho fatto 30 faccio 31 non è una buona scusa. Sii sempre presente a te stessa, piuttosto concentrati sulle tue abitudini salutari come fare passeggiate, andare in palestra, non ti impigrire sul divano, anche se fa freddo metti un cappello ed esci a fare due passi.

 

7. Qualche sgarro ci sta, ma senza esagerare. E’ assolutamente normale concedersi qualche stravizio, importante è non strafare e il giorno seguente seguire un’alimentazione detox.

 

8. Aperitivi con le amiche solo con cruditè. Patatine, sandwiches e schifezze varie non sono ammesse in questo periodo, e non sono neanche chic, quindi opta per verdurine crude e al limite qualche cracker.

 

9. Alcolici, preferisci un bicchiere di vino al drink supercalorico. Se proprio non puoi rinunciarci, non più di uno, meglio lo spritz del margarita, siamo a 91 calorie contro 400!

 

10. Non spizzicare fuori pasto. Ammessi solo frutta, verdure crude, yogurt.

 

11. Mantieni i contatti con la tua estetista. Regalati un bel linfodrenaggio che sgonfia e drena i liquidi. Fai qualche massaggio rilassante e goditi queste vacanze.

 

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Valentina Giustozzi

Ho sempre amato scrivere, fin da bambina riempivo diari segreti di pensieri ed emozioni. Sono curiosa, creativa, timida e disordinata.
Nella vita ho fatto un pò di cose: dal lavoro in agenzia di moda al negozio di abbigliamento, dalla commerciale di calzature all'intervistatrice, fino a quello di blogger e copy writer attuale.

Mi piace fare il pane e i cupcake, organizzare piccoli eventi e seguire progetti alternativi di sostenibilità e decrescita. Ho un compagno, un figlio e un pesce immortale. Ho la passione per le cose belle, che mi stupiscono, mi fanno emozionare e mi illuminano gli occhi. Amo la condivisione, online e offline, mettermi in relazione con gli altri per crescere e far crescere, confrontarsi e ritrovare un pezzettino di sè nel mondo là fuori."

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